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| ダイエットメニュー |
ダイエットは永遠の課題！無理なく、健康的に美しくダイエットできたら・・・みんなが思っているいます。
今まで様々なダイエットを試してみたが長続きせず、また効果がなかなか表れないという方が殆どでは？
そんな悩みを解決します！
もう一度正しいダイエットにチャレンジしてみてはいかがですか？
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| 運動する習慣をつけましょう（自宅で簡単運動） |
太る原因は様々ですが、大きな原因として運動不足によるものが、
殆どの方にあてはまるのではないでしょうか？
でも時間が無い！めんどくさい！長続きしない！など
わかっているのですができないのが人間です。
ここでは自宅でちょっとした時間で運動できる方法を紹介します。
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スレンダートーン・ジムボディは
ニュータイプのベルト型EMSマシンです。
筋肉のウォームアップ・ストレッチ・リラクゼーションを
ひとつのマシンでいつでもお好きな時に行うことができます。
ウエスト周りを理想のシェイプにするには、通常、その周辺の
6種類の筋肉を正しい方法で長時間トレーニングする必要が
ありますが、ジムボディならそれらの筋肉を一度に効果的
かつ効率的に引き締めることができます！！ |
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| 体内にある毒素をだしてダイエットスタート |
これまで、私たちの健康法は体によいものを取り入れようと、
栄養の摂取ばかりに目を向けてきました。つまり
「足し算の健康法」だったわけです。
しかし、ビタミンやミネラルなどの栄養素は、
体内に取り入れるだけでは効果は発揮されません。
なぜならば、体内にたまっている毒素が栄養の吸収を阻害し、
きちんと細胞まで届いていないことが
最近の研究で判明したからです。
効率よく栄養を吸収させるためには、まず体内にたまっている
毒素を出すこと（＝デトックス）が先決です。
つまり「引き算の健康法」こそが現代では大事なのです。
デトックスって？
「解毒」という意味です。現代は生活環境、食習慣などから体内に
不要な有害物質が入ってきます。デトックスを行うことで、
体内に蓄積された有害毒素を排出し、
健康増進を図るのがデトックスの目的です。
デトックスからダイエットスタートすれば効率よくできるダイエット
につながります。
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| 女性の敵！セルライトを除去してダイエット |
【セルライトって何？】
「セルライト」とは、思春期以降の女性に起こりやすく、
太った人から痩せた人まで、ほとんどの女性に見られる現象で、
皮下組織中の血行不良が原因です。
肥大化した脂肪のまわりに老廃物や水分がたまった状態をいいます。
主にお尻や太ももなどにできやすく、皮膚表面が
オレンジの皮のようにデコボコ になるため、見た目も悪いばかりか、
肌がかさつく原因にもなります。
さらには、「セルライト」ができると、さらなる血行の低下を招き、
脂肪細胞同士がくっついてさらに大きなかたまりとして成長します。
つまり、セルライトのある脂肪層はますます
厚みを増すことになります。
「セルライト」は成人女性の約８０％の方にあるとい言われてます。
この「セルライト」がやっかいなのは、いくらダイエットをしても、
エクササイズをしても、脂肪や老廃物が代謝されないこと。
つまり、体重が落ちても下半身のサイズが変わりにくい原因は
「セルライト」にあったのです。
【セルライトを取り除くには？】
セルライトを取り除くには、まず何よりも根本の原因である
血行不良を改善する必要があります。
血行不良の改善に効果的なのは、暖かくしてマッサージをつづけること。1日１０分以上３ヶ月間続けるとかなり効果がでるそうです。
ほとんどの方が「セルライト」を聞いたことも無いという
感じではないでしょうか。
美容対策やダイエットにいくら励んでも、下半身は痩せない。
セルライトをきちんと除去しなければ、
太ももの裏側にデコボコができ、下半身はどんどん太っていきます。
そのままに放置しておくと、正常な脂肪細胞を巻き込んで、
「痩せない下半身」ができてしまいます。
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| はいているだけの簡単ケア |
【はいているだけで簡単ケア！ターボセル】
●ターボセルって何？
セルライトと局部脂肪の治療目的に医学的見地から
開発されたパンツです。
体重が落ちても下半身のサイズが変わりにくい原因は
「セルライト」にあったのです。
そのセルライトを除去してくれるのが、このターボセルです。 |
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